Форматы экскурсий Абхазия Места Темы Кому Маршруты и подборки Туры Все экскурсии

SUP-прогулки и сапсерфинг в Сочи

18 экскурсий · цены от 2 800 ₽ · средний рейтинг 4.9 · когда: сегодня, завтра, выходные

SUP-бординг — один из самых доступных способов увидеть Сочи с воды. Катание на сапе не требует специальной спортивной подготовки: баланс на широкой устойчивой доске с веслом новички осваивают за первые 15 минут инструктажа.

В каталоге собрано 18 маршрутов от 2500 ₽: от ранних заплывов по морской глади на рассвете у мыса Видный до сплавов среди отвесных белых скал в каньоне реки Хоста и соседней Абхазии.

SUP-прогулка Джиппинг и на квадроциклах Морские прогулки и яхты Автобусные обзорные Обзорные: увидеть главное Пешеходные по Сочи Треккинг и походы в горы Индивидуальные с личным гидом Квесты и игровые экскурсии Вечерние и ночные Все разделы: форматы экскурсий (33) →

Найдено: 18

Рафтинг по реке Мзымта
Групповая, активность

Рафтинг по реке Мзымта

Сплавиться по бурным водам у подножия гор — в группе с инструктором

4.06 16 отзывов 1 ч 30 мин
от 3 800 ₽ за одного
Подробнее
Это каньонинг!
Групповая, активность

Это каньонинг!

Спуститься с водопада на верёвках и пройти по одному из самых красивых каньонов Сочи в мини-группе

5.00 9 отзывов 6 ч
от 8 000 ₽ за одного
Подробнее

SUP-прогулка: цены и цифры

В разделе 18 экскурсий. Цены от 2 800 ₽ до 45 000 ₽, средняя около 10 200 ₽. Самый доступный вариант — Рассвет на сапе в Сочи за 2 800 ₽. Лучший по отзывам — Один добрый день в Сочи: дружеский отдых по вашим правилам: рейтинг 5.00 по 50 отзывам. Данные обновлены 31 октября 2026 по расписанию гидов.

Сравнение популярных экскурсий

ЭкскурсияФорматДлительностьЦенаРейтинг
На сапах — по живописному каньону Групповая, активность4 ч 30 мин 4 900 ₽ ★ 4.95 (213)
Сочи: каньоны, пещеры, самшитовый лес + чайная на берегу Калинового озера Групповая7 ч 30 мин 4 500 ₽ ★ 4.98 (180)
По каньону Хосты — на сап-бордах Групповая, активность4 ч 30 мин 4 900 ₽ ★ 4.87 (164)
Баня на берегу горного озера, сап-прогулка и чайные плантации Групповая, активность6 ч 6 000 ₽ ★ 4.78 (40)
Один добрый день в Сочи: дружеский отдых по вашим правилам Индивидуальная6 ч 20 000 ₽ ★ 5.00 (50)
Утро на сапе + завтрак в море на мысе Видный Групповая, активность3 ч 3 000 ₽ ★ 5.00 (32)
Подземный каньонинг в Сочи Групповая, активность6 ч 9 000 ₽ ★ 5.00 (33)
Под парусом — в открытое море! Групповая, на воде1 ч 30 мин 3 000 ₽ ★ 5.00 (15)
Озеро Рица, Гагра, Пицунда и сап-прогулка на закате Индивидуальная12 ч 14 000 ₽ ★ 4.73 (15)
Рафтинг по реке Мзымта Групповая, активность1 ч 30 мин 3 800 ₽ ★ 4.06 (16)

Куда отправиться на сапборде: море и каньоны

Маршруты на сапах в Сочи делятся на два основных направления, каждое из которых предлагает свои особенности катания:

  • Морские акватории. Заезды чаще всего стартуют в Хосте, Адлере или Сириусе ранним утром. В утренние часы море спокойно, нет дневного зноя, а неподалеку от берега можно увидеть дельфинов. Это отличный вариант для первого знакомства с доской и неспешной прогулки.
  • Горные каньоны. Заплывы по каньону реки Хоста или Хашупсе в Абхазии проходят по изумрудной воде среди высоких известняковых стен, увитых мхом и плющом. В ущельях нет волн, вода чистая и бодрящая, а маршрут надежно укрыт скалами от палящего солнца и ветра.

Как выбрать подходящую прогулку

При выборе маршрута стоит ориентироваться на длительность и формат поездки:

  • Новичкам и семьям с детьми: подойдут короткие морские прогулки длительностью 1,5–3 часа. Инструктор поставит технику гребли, выдаст спасательный жилет и сопроводит вдоль береговой линии.
  • Любителям красивых видов: выбирайте полудневные поездки в каньоны (4,5–6 часов). В такие программы организаторы часто включают трансфер из Сочи или Адлера, гидрокостюмы в прохладную погоду и фотосессию.
  • Размер группы: большинство сап-прогулок проходит в мини-группах до 6–10 человек, что обеспечивает безопасность на воде и персональное внимание гида каждому участнику.

Советы перед выходом на воду

Для катания надевайте купальник или быстросохнущую спортивную одежду. На ноги рекомендуются аквасоки или удобные сандалии с фиксацией стопы — это особенно актуально для каньонов с каменистым рельефом. Не забудьте солнцезащитный крем и головной убор. Личные вещи гиды помогают упаковать в общий герметичный мешок, но собственный водонепроницаемый чехол для телефона позволит вам безопасно снимать видео прямо с доски.

Частые вопросы

Нужен ли опыт, чтобы кататься на сапе?

Нет, специальный опыт не требуется. Доски для туров устойчивые и широкие. Перед спуском на воду гид проводит инструктаж на суше, объясняет правильную стойку и технику гребли, а затем сопровождает участников на маршруте.

Можно ли брать на SUP-прогулку детей?

Да, дети могут участвовать в прогулках. До определенного возраста ребенок плывет на одной доске со взрослым в обязательном спасательном жилете. Подростки с 12–14 лет при спокойной воде могут грести самостоятельно на отдельном сапе.

Что входит в стоимость сап-экскурсии?

Обычно в цену входит аренда оборудования (доска, весло, лиш, спасжилет), работа гида-инструктора и гермомешок. Для туров в каньоны в стоимость часто включены трансфер до точки старта и фотографии с воды. Точный перечень указан в описании конкретного тура.

Что пишут в отзывах: sup-прогулка

Лучшие по отзывам →
С
София15 октября 2026 · Tripster
★★★★★

Огромное спасибо за экскурсию! Это было волшебно. Гид Борис все организовал, тк ехали с Эстосадка, договорились встретиться на другой остановке, нас встретили, всё выдали, провели инструктаж. Гид научил стоять на сапе и сделал суперские кадры для контента. Это идеальный вариант для свидания, встречи с друзьями или одиночного ретрита. Спасибо за эмоции!

На сапах — по живописному каньону
М
Милосердова24 октября 2026 · Tripster
★★★★★

прекрасный гид, никуда не торопил, на все интересующие вопросы отвечал. было очень интересно, всем довольны 🤩

Сочи: каньоны, пещеры, самшитовый лес + чайная на берегу Калинового озера
К
Кнара31 августа 2026 · Tripster
★★★★★

Мы с мужем остались в полном восторге от прогулки на сапах! Евгений забрал нас из Сочи, быстро доехали до Хосты, виды по дороге просто волшебные 😍😍😍 Сама прогулка прошла отлично, времени было достаточно, чтобы насладиться красотой природы вокруг!!! Отдельная благодарность Евгению за такие классные фотографии, которые он сделал, уровень профессионального фотографа ✌🏻 В конце нас ждал вкусный чай с вкусняшками ☺️🤩

По каньону Хосты — на сап-бордах
И
Иван4 октября 2026 · Tripster
★★★★★

Всё прошло шикарно, нас забрали сразу от Гостиницы, мы объездили все локации и пофоткались, покатались в горном озере на сапах, опытный гид Эдуард объяснил как правильно балансировать на сапе, попарил нас как настоящий профессиональный банщик в бане, рассказал много интересной информации о Сочи, после бани мы попили чудесный чай с вареньем. Отдохнули душой и телом, после всех событий нас привезли обратно к отелю. Мы очень классно отдохнули, спасибо Эдуард!😉

Баня на берегу горного озера, сап-прогулка и чайные плантации
Д
Диана6 августа 2026 · Tripster
★★★★★

Все прошло, как я ожидала и ждала на отлично! Сюзанна легкий и позитивный человек. Были на разных красивых локациях. рекомендую!

Один добрый день в Сочи: дружеский отдых по вашим правилам
Н
Надежда11 октября 2026 · Tripster
★★★★★

Начну с главного:… Спустя пол часа заплыва появились ОНИ! ДЕЛЬФИНЫ! Непередаваемые впечатления! Я встала на сап впервые. Было немного тревожно. Владимир все подробно рассказал и показал, корректировал движение, объяснял почему и что нужно делать так, а не иначе. Поскольку сезон не в разгаре у меня получилась индивидуальная экскурсия+ остались фото и видео, которые делал Владимир на протяжении всего маршрута. Спасибо!

Утро на сапе + завтрак в море на мысе Видный
А
Андрей14 октября 2026 · Tripster
★★★★★

Самая необычная экскурсия из всех, где бывали. Скорее даже не экскурсия, а подземное приключение. Наталья - прекрасный внимательный гид- инструктор. Спасибо за отличный день и новый опыт!

Подземный каньонинг в Сочи
М
Михаил30 августа 2026 · Tripster
★★★★★

Очень круто. Жаль, что сложно понять откуда когда будет отправление, но это не страшно, все можно уточнить

Под парусом — в открытое море!
Е
Евгения20 апреля 2024 · Tripster
★★★★★

Экскурсия интересная. Ян отличный гид, рассказал много интересного, к озеру Рица привёз нас на площадку, где вообще никого из других туристов не было

Озеро Рица, Гагра, Пицунда и сап-прогулка на закате

Отзывы оставлены на Tripster и Sputnik8 после подтверждённого бронирования и показаны без изменений.

Другие разделы: форматы экскурсий

Джиппинг и на квадроциклах 50 Морские прогулки и яхты 150 Автобусные обзорные 167 Обзорные: увидеть главное 99 Пешеходные по Сочи 233 Треккинг и походы в горы 86 Индивидуальные с личным гидом 830 Квесты и игровые экскурсии 5 Вечерние и ночные 184 На автомобиле с водителем 405 Гастрономические и дегустации 221 Туры в Сочи 14 В мини-группе 134 Морские прогулки 41 Из Адлера 45 Обзорные на автобусе 84 На яхте 52 На параплане 17 Мастер-классы 19 Рыбалка 48 Конные прогулки 29 Трансферы 15 На вертолёте 11 На воздушном шаре 16

Все страницы раздела «Форматы экскурсий» (33) →